现在是吃石榴的季节，石榴不仅好吃，而且品种也多种多样。有一种软籽石榴，那么石榴籽有什么功效？软籽石榴的籽可以吃吗？
石榴籽含有大量维生素C、多酚等强抗氧化剂，延缓衰老，预防心脑血管疾病等作用。此外，石榴籽油还含有丰富的抗氧化因子，具有较强的清除人体自由基和延缓衰老的能力。
软籽石榴的种子可以吃吗？
石榴籽的种子可以食用。
软籽石榴也有它的缺点，需要完善，果色不好，果实成熟时颜色不均匀，阳面外果色红、阴凉和果实的颜色是不好的，甚至是无色的。人们喜欢红色。
吃软籽石榴有什么好处？
软籽石榴约82粒，去皮后，果实呈红色，体积大，果汁多。吃甜食，很软的种子，不吐残渣，可以咀嚼吞咽，但没有语音卡。
石榴籽的功效：
1、促进关节的适应性和皮肤的弹性，石榴籽中的营养物质有促进关节润滑液分泌的作用。
2、保护心血管，石榴籽含有维生素C，常吃不仅能使人的皮肤柔嫩洁白，而且能增加心脑血管的弹性，预防心脑血管疾病。
3，减轻糖尿病引起的视力障碍，促进视觉敏感性的提高。
大多数人主张吃石榴时连石榴籽会咀嚼同肉一起吞下后，因为石榴籽中含有大量的维生素C、多酚等抗氧化，抗衰老，此外，心脑血管疾病等功能，预防，有中国的饮食提出甚至吞咽种子食用石榴，有有助于口腔中的口腔溃疡和溃疡的治疗，也可达到消化的目的，治疗消化不良。
但石榴不一定要吃种子，网友可以根据自己的爱好选择，尤其要根据自己的肠胃状况来判断。如果你不喜欢石榴籽的味道，不想吃种子也没有损失，不要强迫自己吃种子。
软籽石榴最大的特点是甜而且没有浮渣。石榴籽含有大量维生素C、多酚等强抗氧化剂，延缓衰老，预防心脑血管疾病等作用。中国人建议，即使吃石榴籽不能吞咽，失去营养，有助于治疗口腔溃疡和口腔溃疡，也能达到消化的目的。但普通的石榴，种子很难下咽，相比之下，石榴籽软得很好咽。对于喜欢喝果汁的人来说，软籽石榴非常适合，不仅果汁率高，而且种子柔软，不伤榨汁机。